El lunes hice un HIIT de 12 minutos, os lo explico: 50 segundos de trabajo y 10 de descanso. En mi entrenamiento incluí estos ejercicios:
- Comba
- Peso muerto
- Abdominales de crossfit
- Box jumping
Y unas fotitos...
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viernes, 26 de febrero de 2016
UN POQUITO DE CROSSFIT
Ya que esta semana hemos perdido la gran mayoría de las clases de Educación Física debido a las Jornadas de orientación que organiza nuestro instituto, he decidido hacer mis entrenamientos en casa mientras descansaba de examen y examen.
El lunes hice un HIIT de 12 minutos, os lo explico: 50 segundos de trabajo y 10 de descanso. En mi entrenamiento incluí estos ejercicios:
- Comba
- Peso muerto
- Abdominales de crossfit
- Box jumping
Y unas fotitos...
El lunes hice un HIIT de 12 minutos, os lo explico: 50 segundos de trabajo y 10 de descanso. En mi entrenamiento incluí estos ejercicios:
- Comba
- Peso muerto
- Abdominales de crossfit
- Box jumping
Y unas fotitos...
lunes, 30 de noviembre de 2015
El IES Ategua contra la violencia de género
Los alumnos del IES Ategua con la ayuda de profesores rodamos hace unos días este vídeo para el día de la violencia de género que se celebró el pasado 25 de noviembre.
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