CUARTA SEMANA

Martes

*EMON 15' (repeticiones en un minuto, el tiempo que sobra descansamos)
- 10 Sentadillas de sumo
- 7 Flexiones
- 5 Crunch invertido



Jueves

*ESCALERA ASCENDENTE (De 1 a 12)
- Burrolls
- Sentadillas
- Flexiones
- Abdominales de crossfit